给大伙科普一下nba一个球员从做手术到复出要经过多少流程（长文）
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相信部分球迷可能感到疑惑，为什么乔治明明在季前赛就已经和球队合练了为什么到现在都还没复出？首先我们要明白一点nba不是我们在小区楼下打篮球这样轻轻松松没有什么强度的运动，NBA的对抗级别，强度级别都是我们普通人无法想象的，如果仓促复出的话，球员没有适应强度的话容易会再次受伤，到时候得不偿失。
拿乔治举例，第一步：选择是否手术，乔治在今年的休赛期训练时膝盖受了伤，由于乔治受的不是那种十字韧带撕裂或者跟腱断裂这些一定要做手术的大伤，这时摆在乔治面前的有两种选择，第一种是不接受手术慢慢静养，静养的话也可以恢复健康但是缺点就是恢复的时间比手术要漫长很多，如果乔治选择静养，那么他复出的时间可能要等到全明星左右才能复出，这对球队磨合，战绩方面会有比较大的影响。静养的优点是不需要手术对膝盖没什么重创。手术的优点是恢复速度比静养快不少，赛季初就能复出，但缺点是会重创膝盖，毕竟关节镜手术要用手术刀在膝盖周围开几个小口然后把关节镜插进去。球队方面是不能干涉乔治的选择的，毕竟乔治拥有选择权，球队最多给他建议。但乔治很职业，选择接受手术快点复出，而不是躺到全明星左右才复出。
第二步：手术后评估。手术顺利结束后，医生会根据之前受过差不多类型的伤的其他病人病例进行评估，我们在虎扑看到新闻中说某某球员顺利接受手术，大约多少多少周后接受评估就是我说的第二步。
第三步：第一次复查。当球员休息够医生给出的接受评估时间后，队医会对球员进行受伤部位的拍片，如果拍片结果显示还没恢复好，那就继续休息，如果没有出现其他异常，就可以进行第四步。
第四步：康复训练。康复训练就是球员正式恢复的第一关，球员会去健身房进行简单的康复训练比如受伤部位的承重力度，举一些较轻的哑铃，跳绳等。
第五步：小强度的体能训练，当球员结束几天的康复训练后，球员开始进行小强度的体能训练，比如折返跑，进行简单的三分投射等，一般训练强度较低，每天只会练1到2小时。训练完球员就能回家睡觉了。
第六步：加大强度体能训练。经过几天的低强度体能训练，助教会逐步加大强度，如果说之前每天只练1到2小时，现在会逐步加到3，4小时甚至更多，就是为了让你恢复到nba级别的体能要求。
第七步：第二次复查。又经过了好几天的高强度体能训练后，队医会对你进行第二次受伤部位的拍片复查，如果没有出现肿胀发炎等异常情况，就可以进行第八步。
第八步：1v1对抗训练，由于之前经历了几天高强度体能训练，现在你可以进行简单的1v1对抗训练了。由于考虑到太久没打球，助教和陪练不会对你进行很高级别的对抗，就是简单一些身体接触，碰一下你，让你慢慢找回对抗的感觉。
第八步：3v3对抗训练，经过了一段时间1v1对抗训练后，就要进行更高强度的3v3对抗，这时候考虑到你已经适应了一些低强度对抗后，助教和陪练会加大对抗力度，让你适应更高级别对抗，这时候会多派几个陪练进行3v3对抗，让你更快适应高强度。
第九步：5v5对抗训练，经过了好几天3v3对抗训练，你的对抗能力恢复到80%以上的状态，这时助教会安排进行复出前最后一关5v5对抗，5v5对抗和平时nba正赛对抗强度没区别，助教会让你的队友和你打5v5对抗，这样可以和队友重新适应战术跑位磨合，为正式复出打正赛做最后的准备。
第十步：第三次复查。也是最后一次复查，队医会对你进行最后一次拍片，如果没有出现异常那么恭喜你可以正式复出打正赛了。
第十一步：挑比赛复出和出场时间限制。由于你刚复出没恢复最佳状态，管理层会建议你挑一些弱队再打。毕竟强队和弱队的比赛对抗激烈程度不一样，摆烂的球队没有战绩需求所以对抗程度不会太高，而要争冠的球队有战绩需求，所以会玩命对抗，玩命对抗对刚复出的球员不太友好，所以教练组不会想安排你打强队复出，当然不妨碍有些球员头铁非要挑强度复出。然后教练组会严格控制上场时间，比如现在大帝每场只能打20到25分钟就是因为怕上时间太多会旧伤复出，所以宁可输比赛也不会超时间。
这就是一个球员要做的全部康复流程，这些流程繁杂又严格，所以球迷没必要去抱怨为什么乔治这么久都没复出，就是因为这些繁杂流程没有做完，做完后自然而然就会复出，所以没必要着急。